Период развития ребенка от 3 до 6 лет принято называть дошкольным. Дети дошкольного возраста растут быстро, постепенно теряя округлость, присущую раннему возрасту.
С 3 до 6 лет их рост увеличивается в среднем на 28-30 см, причем этот процесс идет не равномерно. Причиной изменения осанки и возникновения плоскостопия может стать и избыточный вес.
Из-за быстрой утомляемости мышц и относительной слабости костно-мышечного аппарата дошкольники еще не способны к длительному мышечному напряжению.
Позвоночный столб чувствителен к деформирующим воздействиям. Скелетная мускулатура характеризуется слабым развитием сухожилий, фасций, связок.
Деятельность сердечно-сосудистой системы у дошкольников хорошо приспособлена к требованиям растущего организма.
Физические упражнения прекрасно тонизируют сердечно-сосудистую систему: улучшается регуляция сердечной деятельности, работа сердца становится экономичной.
Схема построения занятий:
1) Разминка
2) Упражнения общеразвивающего характера
3) Упражнения на растяжку, несложные игры,
